火曜日は高強度トレの日…ってことになってるらしい。というわけで、1.5hかかるTunemahをやった。 これのつらいところは1.5hかかるところではなく、FTPの95%と105%を2分ずつx3踏ませるところ。10分の休憩を挟んで3セットやるんだけど、全然だめでした。 95%は…
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