富士ヒルでブロンズ取りたい人がトレーニングはじめて1ヶ月経ったので中間報告？
富士ヒルでブロンズを取りたい！…そんなことを1ヶ月前に書きました。
その後、私はTrainerRoadに登録してトレーニングに励んできました。しっかりとトレーニング予定日にすべてトレーニングできたわけではないけど、まあまあ頑張った…。
さて、これだけトレーニング頑張ってどれだけ成長したのでしょうか。
FTPは3/1の時点で238Wでしたが、3/30の時点でどうなったかというと………246Wになりました！！
しかも、FTPテストじゃなくて、猫狭間の戦いで踏んでたらFTP上昇してしまったという(その後、Ramp Testをやったら241Wしか出なかった…脚と心が折れた)。PWRだと3.32W/kgになりました。
トレーニングサボった日もそこそこあったので、もう少しトレーニングしたら伸びたのかなーという気持ちはありつつ、体調と相談しつつやったのでまあ仕方ない。
ちなみに肝心の登りのタイムはどうなっているかというと、、、
3/20にAlpe du Zwiftは62分、4/3にヤビツ峠は38分、というタイムを出すことができた。
………? あれ? Alpeの場合は1.5倍、ヤビツの場合は2倍くらいにすると富士ヒルのタイムに近くなるらしいです。それを踏まえて、計算するとAlpe換算だと93分、ヤビツ換算だと76分となる。……??? いろいろおかしいけど、ともあれブロンズで目指さないといけない90分はこの調子だと切れそう…なのかな？
というわけで、1ヶ月トレーニングを続けてきてこんな調子だよー、という報告でした。
ちなみに体重は…?
完全に横ばいでした…。全然74kgから減ってないです(泣)
体重が重すぎるので、FTPあげて力でゴリ押しするしかないと開き直ってますが、圧倒的成長しないと富士ヒルまで後2ヶ月しかない…。頑張るぞ…。
